كثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو لديهم مشاكل في السكر في الدم أو مرض السكري من النوع ٢ يتناولون مكملات البربرين لتحسين نسبة السكر في الدم.
لكن هل هو آمن (أو فعال على الإطلاق)؟
في هذه المقالة سوف أشرح ما هو البربرين، وما هو تأثيره (وتأثيره الجانبي) وسأخبرك أيضًا إذا كان يمكن أن يساعدك إذا كنت تعاني من مشاكل السكر في الدم أو تريد إنقاص الوزن.
More...
ما هو البربرين؟
البربرين مادة يمكن أن تجدها في نباتات مختلفة مثل البرباريس والماهوجني والفلينية الأمورية وخشخاش كاليفورنيا (المعروف أيضًا باسم الخشخاش الذهبي).
في الوقت الحاضر، يمكنك العثور عليها في العديد من المتاجر لبيع الأعشاب الصحية أو الصيدليات أو عبر الأنترنت وغيرها. يتم تسويق المكمل على أنه شيء يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن أو إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع ٢.
في الواقع، من شأنه أن يساعد في:
- الالتهابات
- مرض السكري من النوع ٢
- لأنقاص الوزن
- الكروسترول العالى
- متلازمة تكيس المبايض
يستخدم بشكل رئيسي في مرض السكري من النوع ٢ وفقدان الوزن. سوف أخوض في مزيد من التفاصيل حول ذلك قريبا - البربرين لمرضي السكري.
على أي حال، إذا كان يجب أن تصدق الشركات المصنعة والبائعين، فهذا منتج رائع بدون آثار جانبية.
للأسف، هذه الادعاءات ليست صحيحة (أو هناك القليل من الأدلة عليها). كل شيء أكثر دقة (وخطورة) مما تعتقده الشركات المصنعة والبائعين.
كيف يعمل البربرين
البربرين هو مكمل (كبسولات أو مسحوق سائب) يمكنك استخدامه في حالة مرض السكري من النوع ٢ و/ أو زيادة الوزن.
الجرعة المعتادة هي ١٥٠٠-٢٠٠٠ مجم في اليوم، مقسمة على ٣ إلى ٤ لحظات. من حيث التأثير (والأثر الجانبي) فهو مشابه جدًا لدواء الميتفورمين.
ينشط إنزيم يسمى كيناز البروتين المنشط الأدينوسين أحادي الفوسفات (AMPK)، وفي نفس الوقت يثبط إنزيم البروتين التيروسين الفوسفاتير 1B (PTP1B). هذا يزيد من حساسية الأنسولين لديك. هذا يساعد في فقدان الوزن ومرض السكري من النوع ٢.
تشمل آليات العمل الأخرى حماية الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس، وتنظيم إطلاق السكريات في الكبد، وتقليل العمليات التي تسبب الالتهاب.
تساعد تأثيرات البربرين أيضًا في إنقاص الوزن ومرض السكري من النوع ٢ (البربرين لمرضي السكري).
كل هذا يبدو رائعًا، أليس كذلك؟
ومع ذلك، يجب أن أقول أن آثار البربرين ضئيلة.
على سبيل المثال، أظهرت دراسة لمرضى السكر أن تناول ١٥٠٠ مجم من البربرين (ما يعادل ١٥٠٠ مجم لدواء ميتفورمين/ جلوكوفاج) يمكن أن يؤدي إلى انخفاض بنسبة ٠.٧٪ فقط في HbA1c. هذا قليل جدا.
إذا كان HbA1c لديك هو ٥٠ مليمول/ مول قبل استخدام البربرين، فعند استخدام البربرين سيكون ٤٩.٦٥ مليمول/ مول. هذا انخفاض ضئيل.
شوهدت نتائج مماثلة أيضًا في الدراسات التي تستخدم البربرين للمساعدة في إنقاص الوزن. في إحدى الدراسات، انخفض مؤشر كتلة الجسم لدى الأشخاص من ٣١.٥٤ إلى ٣٠,١١ بعد تناول البربرين لمدة ستة أسابيع. على الرغم من أنه كان انخفاضًا، إلا أن الانخفاض هنا أيضًا كان ضئيلًا.
إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك أعلى من ٣٠، فأنت رسميًا بدين. إذا انتقلت من ٣١.٥٤ إلى ٠,١١ ٣، فأنت لا تزال بدينًا رسميًا.
الآثار الجانبية للبربرين
على الرغم من أن تأثير البربرين (في إنقاص الوزن ومرض السكري من النوع ٢) إيجابي بشكل طفيف، إلا أن الآثار الجانبية للبربرين لا تبدو كذلك. هذه هي أكثر حدة قليلا -البربرين لمرضي السكري.
مع البربرين، هناك خطر كبير من أنه سيتفاعل مع أدويتك الحالية. يمكن أن تكون بعض هذه التفاعلات خطيرة للغاية. على الرغم من أن البربرين منتج طبيعي، إلا أنه يبدو أنه يتصرف مثل دواء "حقيقي":
لذلك يكون التأثير خفيًا، في حين أن الآثار الجانبية يمكن أن تكون خطيرة (خاصة إذا كنت تتناول دواء بالفعل) - البربرين لمرضي السكري.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للبربرين - بصرف النظر عن تفاعلاته - هي اضطراب المعدة أو الإمساك أو الغثيان.
هذه تحدث بشكل رئيسي بجرعات عالية.
من الممكن أيضًا أن تصاب بنقص السكر في الدم بجرعة عالية. لحسن الحظ ، نادرًا ما يحدث هذا.
قد يتسبب البربرين أيضًا في حدوث طفح جلدي أو صداع لدى بعض الأشخاص - البربرين لمرضي السكري.
القليل من البحث طويل الأمد
المشكلة الرئيسية في هذا المكمل هو أنه لم يتم إجراء دراسات طويلة الأجل. لذلك نحن نعرف على الأكثر ما يمكن أن يفعله الدواء على المدى القصير (يساعد قليلاً في مرض السكري من النوع ٢ وفقدان الوزن)، لكن ليس لدينا أي فكرة حتى الآن عن التأثير طويل المدى على الجسم.
ذلك لأن المكملات يجب أن تلبي متطلبات أقل صرامة من الأدوية.
في هذه الحالة، يكون عمل البربرين هو نفسه تقريبًا مثل الميتفورمين ويعطي نفس الآثار الجانبية تقريبًا. ولكن مع دواء الميتفورمين / جلوكوفاج، نعرف ما هي الآثار طويلة المدى لأنه تم إجراء الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع.
وكانت نتائج تلك الدراسات إيجابية للغاية. لا يمكننا قول ذلك عن بربرين حتى الآن لأننا لا نعرف.
الخبرات مع هذا المكمل
إذا كنت تستخدم الإنترنت، فستكتشف قريبًا أن الناس فوجئوا بالآثار الجانبية لهذا الدواء. خاصة أن مشاكل الجهاز الهضمي تأتي كمفاجأة.
في مكان ما كانوا يأملون (دون وعي) أن يكون مكملًا له تأثير إيجابي وبدون آثار جانبية سلبية. للأسف لا يوجد شيء من هذا القبيل.
السبب بسيط جدا:
كل علاج على الأرض له تأثير إيجابي (غالبًا) له تأثير جانبي سلبي قوي بنفس القدر. كلما كان التأثير أقوى، كان التأثير (الآثار) الجانبية أقوى.
على سبيل المثال، يمكن للأنسولين أن يخفض نسبة السكر في الدم بشكل حاد وسريع. لطيف جدًا إذا كان سكر الدم مرتفعًا جدًا. لكن الكثير من الأنسولين يمكن أن يضعك في غيبوبة. لذلك فإن التأثير والآثار الجانبية قويان.
من ناحية أخرى، فإن دواء الميتفورمين / جلوكوفاج له تأثير خفيف وآثار جانبية خفيفة أيضًا. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لدواء الميتفورمين/ جلوكوفاج (مثل البربرين) هو اضطراب الجهاز الهضمي.
غالبًا ما يتم إخراج المكملات الغذائية القوية المفعول من السوق بسرعة كبيرة لحماية الناس - البربرين لمرضي السكري.
بحكم التعريف، كل مكمل يمكنك شراؤه قانونيًا له تأثير خفيف (وإلا فسيتم تنظيمه أو المراقبة من قبل الحكومة) وأيضًا آثار جانبية خفيفة تلقائيًا.
شراء البربرين لمرضي السكري من النوع ٢؟
لا، لا أوصي بشراء البربرين لمرضي السكري من النوع ٢.
التحسن بنسبة ٠.٧٪ في HbA1c الذي يمكنك الحصول عليه من البربرين لا يكاد يذكر. يمكنك حتى الحصول على هذا "بالصدفة" من قياس إلى آخر.
لا أحد يقفز فرحًا عندما ينتقل HbA1c من ٥٠ مليمول / مول إلى ٤٩.٦٥ مليمول / مول. هذا لأن البربرين يمكن أن يسبب "تحسن".
ولهذا عليك أن تتحمل بعض الآثار الجانبية بإلاضافة الى الثمن المالي الذي يتعين عليك دفعه.
من الأرخص بكثير والأسهل والأكثر فاعلية ضبط نمط الأكل لديك بطريقة منظمة. هذا أيضًا يعالج سبب مرض السكري من النوع ٢.
فكر، على سبيل المثال، في برنامج طريقة عكس مرض السكري.
شراء البربرين لفقدان الوزن؟
لا، لا أوصي بشراء البربرين إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن.
كان التأثير ضئيلًا بينما كانت الآثار الجانبية موجودة تمامًا - البربرين لمرضي السكري.
لا تأتى زيادة الوزن أبدا من فقدان مكمل غذائى في حياتك.
ونادرًا ما يكون ذلك لأنك تأكل كثيرًا في حياتك.
يحدث ذلك دائمًا تقريبًا لأنك (عن غير قصد) تأكل غير صحي. كل يوم أتحدث إلى الأشخاص الذين يعتقدون أن عصائر الخضروات صحية وأن الزبدة غير صحية. العكس هو الصحيح.
ما لا يساعد أيضًا في زيادة الوزن هو العيش في بيئة يتواجد فيها الطعام غير الصحي في كل مكان. فكر، على سبيل المثال، في منزل حيث يمكن دائمًا العثور على البسكويت والشيبسى في المخزن. عاجلاً أم آجلاً ستصل إلى هذه المنتجات غير الصحية.
زيادة الوزن لا يمكن حلها مع الحبوب
يمكنك حلها عن طريق الخوض في الطعام الصحي وتغيير حياتك (وخاصة مخزنك) بطريقة يمكنك من خلالها تناول الطعام الصحي يومًا بعد يوم. ويفضل أن يكون ذلك بدون بذل الكثير من الجهد.
يجب أن يصبح الأكل الصحي أسلوب حياتك، وليس شيئًا تفعله بشكل مؤقت. أنت الذى تحدد مجموع القرارات التي تتخذها كل يوم.
القرارات الصحية تعطى وزنًا صحيًا. والقرارات غير الصحية تعطي وزنا غير صحي.
أفضل طريقة للتمتع بصحة جيدة بدون مكملات غريبة
كان هذا كل ما تحتاج لمعرفته حول شراء البربرين (لمرض السكري من النوع ٢ أو فقدان الوزن).
كما قرأت، ليست الطريقة الأكثر منطقية لفقدان الوزن أو تحسين مرض السكري من النوع ٢ على الرغم من التأثير الإيجابي - البربرين لمرضي السكري.
هناك طريقة أفضل (وطبيعية حقًا) لفقدان الوزن ومعالجة نسبة السكر في الدم.
تم اكتشاف مؤخرًا أنه من الممكن علاج وعكس مرض السكري من النوع ٢. يمكنك أن تجد كل ما تحتاجه في السوبر ماركت.
يمكنك عكسها بطريقة واحدة قوية. هذا ما أسميه "سر خالي من مرض السكري". حول هذا السر كتبت عدة صفحات ستغير حياتك إلى الأبد. سوف تتعلم فيه:
- لماذا أصبت بمرض السكري من النوع ٢
- ما هي الآلية التي يمكنك استخدامها لعلاج وعكس مرض السكري
- أفضل النصائح لتكون خالي من مرض السكري في خلال أسابيع قليلة
أدخل عنوان بريدك الإلكتروني (الايميل) أدناه وسأرسل لك الكتاب الإلكتروني مجانًا.
مع تحياتى،
على محمد
ملحوظة: هل تستخدم البربرين أيضا؟ وما هي تجاربك مع البربرين (وأي آثار جانبية) اترك تعليقك أدناه