٧ نصائح لحل ضعف الانتصاب مع مرض السكري من النوع ٢ وما هى الحلول لذلك

مع مرض السكري من النوع ٢، من المحتمل أن تعاني من ضعف الانتصاب بغض النظر عن عمرك.

بسبب هذا، سوف تضطر إلى استخدام بعض الأدوية (الفياجرا) أو قد ينتهي بك المطاف الي الاكتئاب.

ستتعلم هنا ٧ نصائح مفيدة لحل ضعف الانتصاب مع مرض السكري.

إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع ٢ كرجل ، فستعاني بالتأكيد من ضعف الانتصاب. هذا ليس مزعجا فقط لنفسك ولكن أيضا لشريكة حياتك. تعتبر العلاقات بدون جنس سلبية للغاية من قبل كل من الرجال والنساء.

وبسبب هذا، سوف تضطر إلى دفع المزيد من المال مقابل شراء الأدوية للمساعدة أو ستظل بدون العلاقة الجنسية لبقية حياتك.

لذلك من الضروري فعل بشيء سريع ضد مشاكل ضعف الانتصاب فى مرض السكرى من النوع الثاني. وإلا فإنه سوف ينتقل من سيء إلى أسوأ. لماذا؟ سوف تتعلم ذلك أدناه.

كيف يكون ضعف الانتصاب الناجم عن مرض السكرى؟

ضعف الانتصاب الناجم عن مرض السكري من النوع ٢ ناتج عن مجموعة من العوامل المختلفة:

كما ترون، إنها مشكلة مع أسباب مختلفة. لا تدع هذا يثنيك عن فعل أي شيء حيال ذلك. لأن الأسباب دائما وتقريبا تأتى معا.

هل تقدر أن تحل واحدة؟ ثم ستحل الباقي تلقائيا. وذلك لأن نمط الحياة غير الصحي يسبب مرض السكري من النوع ٢. وهذا هو السبب في وجود الأسباب المذكورة أعلاه.

هل أنت فجأة تعيش وأصبحت أكثر صحة؟ ثم سوف تختفي ضعف الانتصاب مثل الثلج في الشمس. في كثير من الأحيان وفي غضون بضعة أسابيع.

عوامل الخطر التي تسبب ضعف الانتصاب الخاص بك

مرض السكري لا يؤدى الى تفاقم ضعف الانتصاب فحسب، بل يمكن أن تؤثر العوامل الأخرى على ذلك. إذا نظرت إلى القائمة أدناه، فستكتشف أنها مرتبطة غالبا بـ "أسلوب حياة غير صحي":

لا يمكنك تسمية شخص يتمتع بالخصائص المذكورة أعلاه بأنه صحي. لذلك يمنحك نمط الحياة غير الصحي المشاكل ... ونمط الحياة الصحي يمنعها بل ويعكسها. أنا أسمعك تفكر:

"بالتأكيد ليس من الضروري على الإطلاق أن تعيش فجأة حياة أكثر صحة؟ ولكن بعض الأدوية (الفياجرا) تعمل أيضا بشكل رائع؟"

هل تعمل بعض الأدوية (الفياجرا) بشكل صحي؟

نعم تعمل بشكل صحى. ولكن المشكلة موجودة ولمتنحل بعد. انها مجرد شكل من أشكال السيطرة على الأعراض.

هل هذه الأدوية سوف تساعدك مع واقع المشكلة. فأنت لا ترغب في الاعتماد على الدواء طوال حياتك، لأن هذه الأدوية لا تحل المشكلة من الجذور.

اذا تريد حل مشكلة ضعف الانتصاب)عن طريق الأكل الصحى، سوف توفر الكثير من المال (لأن أسعار الدواء غالية الثمن). وسوف تصبح أيضا أكثر صحة وتكون صحى على المدى الطويل.

لذلك دعونا نبدأ بإعطائك النصائح المفيدة لحياة صحية وعكس مشاكل ضعف الانتصاب بسبب مرض السكري من النوع ٢:

#١ الأكل الصحي 

ربما لن يفاجئك إذا أخبرتك بأن مرض السكري من النوع ٢ ناتج عن نمط حياة غير صحي. فأتباعك لنظام غذائي سيىء وعدم ممارسة الرياضة هما السببان الرئيسيان لحدوث مرض السكري لديك.

من الطبيعى أن تناول المزيد من الخضروات مثل البروكلي والخس .. الخ وهذا أمر صحي، ومن الأفضل لك إزالة المنتجات الغير صحية بشكل خاص من نظامك الغذائي، وسيؤدي ذلك إلى نتائج صحية أكثر.

أكبر الأشياء الغير صحية (المضره) هى:

الطريقة الوحيدة (الصحية) لحل هذا هي التوقف عن التدخين. إذا كنت ترغب في القيام بذلك، يمكنك أن تذهب الى الصيدلية لأنها لديها العديد من الأشياء التى تساعدك. 

#٣ ابدأ التمرين

 ممارسة الرياضة لها تأثير معاكس للتدخين:

أنها تحسن كل شيء تقريبا في حياتك.

وهي طريقة جيدة لمنع وعلاج ضعف الانتصاب.

ما تفعله الرياضة هو زيادة مستويات هرمون التستوستيرون الخاص بك ...

... و "تنظيف" الأوعية الدموية الخاصة بك.

لا يهم حقا على الإطلاق.

اختار ممارسة الرياضة التى تحبها بحيث يمكنك القيام بعمل مكثف منها. وكلما تم استخدام نظام القلب والأوعية الدموية بشكل مكثف، كان ذلك أفضل لتنظيف الأوعية الدموية. بالطبع، احرص على عدم تجاوز حدودك.

حل ضعف الانتصاب بالرياضة جميل ولطيف ... ولكن ليس ينتهى بك المطاف في المستشفى كنتيجة لذلك.

#٤ التحقق من الدواء الخاص بك

الأسباب الأكثر وضوحا لأسباب ضعف الانتصاب هي:

عند ٩ من كل ١٠ رجال، واحدة أو أكثر من العوامل المذكورة أعلاه هى سبب مشاكل ضعف الانتصاب. ولكن هناك أيضا أسباب "غير معروفة" تسبب ايضا هذه المشكلة.

يبدو أن بعض الأدوية يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب.

فكر في هذا:

وبالطبع هناك العديد من الموارد ضمن هذه الفئات.

#٥ التحدث عن ذلك

عندما يزعجك شيء ما، ينصح الناس في كثير من الأحيان بالتحدث عنه. تنفيس قلبك هو وسيلة جيدة للغاية لتخفيف التوتر والقلق في حياتك. ويمكن ايضا التحدث مع طبيبك أو أى شخص تثق به. 

إن تحدثك بمشاكلك وأخطاءك لشخص تثق فيه أو الطبيب يقلل من التوتر عندك.​​

ومع مشاكل ضعف الانتصاب عند مريض السكرى من النوع الثاني، يكون الأمر نفسه تماما.

لذلك تحدثك إلى شخص تثق فيه أو تذهب الى الطبيب وتتكلم حول هذا الموضوع شىء فى غاية الأهمية. لأن عدم التحدث لا يحل المشكلة. ويمكن أن يؤدي التحدث إلى تخفيف العبء على كتفيك بشكل كبير، مما يعني أن لديك مشكلات أقل مع ضعف الانتصاب.

#٦ زيادة مستوى هرمون التستوستيرون

الدافع الجنسي الخاص بك يعتمد اعتمادا كبيرا على كمية هرمون التستوستيرون في الجسم.

هذا هو السبب عندما كنت شابا سيكون لديك الرغبة العالية بالتمتع بالجنس. ولكن مع مرور السنين يصبح هذا أقل فأقل. هذا ليس له علاقة بحقيقة أنك لن تحب ممارسة الجنس بنفس القدر. ولكن السبب بالضبط هو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون تدريجيا.

هذا هو مسار مستويات هرمون التستوستيرون على مر السنين:

كما ترون تسير الأمور بشكل جيد لمدة ٤٠ عاما تقريبا . ثم يبدأ في الانخفاض بسرعة. وبعد سن الستين، سوف يكون بقايا قليلة من مستوى هرمون التستوستيرون.

يجمع ذلك مع الشعيرات الدموية المسدودة في الأعضاء التناسلية ...

... بعدم القدرة على الانتصاب وهذا أمر لا مفر منه.

ويساعدك على رفع مستوى هرمون التستوستيرون. هناك طرق مختلفة للقيام بذلك.

ولكن أفضل الطرق (بالإضافة إلى الأكل الصحي بالطبع) هي:

بصرف النظر عن الحد من التوتر (سنناقش هذا أدناه)، فإن ما سبق سهل التطبيق إلى حد ما.

تناول الطعام. النوم. التمرين. كما يسمونه في عالم الرياضة.

#٧ تجنب التوتر

لقد قمت بإضافة التوتر عدة مرات، لكن من الجيد أن أذكره هنا بشكل منفصل. فيما يتعلق بالتوتر (طويل الأجل)، هناك شيء واحد يجب تذكره:

فهو يجعل حرفيا كل جانب من جوانب صحتك وحياتك أسوأ.

فيما يلي مجموعة صغيرة من عواقب التوتر في حياتك.

وهذا هو مجرد شىء بسيط من الواقع. وفى جميع المعلومات العلمية سترى أن التوتر يزيد من سوء الحالة ويكبرها.

أكبر المصادر غالبا ما تكون مشاكل في المال أو الصحة أو العلاقات الزوجية أو مع الأهل. ومشاكل في العمل يمكن أن تسبب في بعض الأحيان الكثير من التوتر.

طالما أنك لا تعالج مصدر التوتر لديك، فلن يزول شيء. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في ذلك، يمكنك طلب المساعدة من أحد الأخصائيون. قبل كل شيء، لا تعتقد أن مشكلتك ستزول من تلقاء نفسها. لسوء الحظ، هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الحياة.

من حيث اليقظة (الوعى التام)، فمن السهل شرحها.

اليقظة تشمل في الواقع العديد من الأشياء التي تنشأ من المعتقدات البوذية.

يتعلق الأمر بهذه الطريقة في الحياة التي ستستمع بها بوعي أكثر وتفكر في ما تشعر به ولماذا تشعر به. بالإضافة إلى ذلك، سوف تسأل نفسك أشياء مثل:

"هل يعقل أن أكون غاضبا أو متوترا الآن؟"

"هل ستزداد المشكلة بشكل أسرع إذا كنت غاضبا الآن؟"

من خلال طريقة التفكير والمعيشة هذه، ستحصل على راحة أكبر وستكون أقل قلقا بشأن المستقبل وأقل قلقا بشأن الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي.

ثم تنظر بشكل عملي إلى ما يمكنك فعله الآن وحل المشكلات التي تواجهها الآن. ما حدث فى الماضى قد أنتهى، وفكر الآن فى هذه اللحظة والعمل على حلها.

سر خالي من مرض السكري

أنت تعرف الآن ما يمكنك فعله ضد مشاكل ضعف الانتصاب في مرض السكري من النوع ٢. ليس فقط يمكنك حل ضعف الانتصاب مع الطعام، ولكن أيضا مع مرض السكري نفسه.

لقد اكتشف مؤخرا أنه من الممكن علاج وعكس مرض السكري من النوع ٢. كل ما تحتاجه يمكنك العثور عليه في السوبر ماركت.

يمكنك عكس ذلك مع طريقة واحدة قوية. هذا ما أسميه "سر خالي من مرض السكري". لقد كتبت عددا من الصفحات حول هذا السر من شأنها أن تغير حياتك إلى الأبد. سوف تتعلم:

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه وسأرسل لك الكتاب الإلكتروني مجانا.

مع تحياتى : على محمد

ملحوظة: هل تعاني من ضعف الانتصاب بسبب مرض السكري من النوع ٢؟ ماذا تفعل حيال هذا؟ أترك تعليقك أدناه