٥ نصائح لمنع بتر القدم فى مرض السكري من النوع ٢ – وما هى الأعراض التى يجب العمل عليها

إذا كنت مصابا بمرض السكري من النوع ٢، فإن آخر شيء تريده هو بتر قدمك أو ذراعك.

ومع ذلك، يعد هذا إجراء طبيا شائعا بين مرضى السكري من النوع ٢ المعقد.

في هذه المقالة، سأشرح كيف يمكن أن تصل إلى النقطة التى تحتاج فيها إلى بتر القدم والأشياء الخمسة التي يمكنك القيام بها لتقليل هذه الفرصة.

كيفية منع بتر القدم فى مرض السكري

مرض السكري هو مرض خطير. كلا النوعين الاول (سكر الشباب) والنوع الثانى (سكر التقدم فى العمر- الشيخوخة).

إذا تم تشخيصك للتو بمرض السكري من النوع ٢، فقد لا تلاحظه كثيرا. ليس لديك شكاوى خطيرة حتى الآن. كل شيء في جسمك يؤدي وظيفته فقط .

قد تكون متعبا قليلا بين الحين والآخر أو لديك الأعراض الأولى لمرض السكري التى لم تعالجها. ولكن بمجرد أن تبدأ في تناول الدواء، فإنهم يختفون بسرعة.

ولكن بعد خمس أو عشر سنوات وتكتشف أن المضاعفات الأولى بدأت بالظهور.

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تدمير الجسم بالكامل من الداخل. لا يمكن لأي جزء أو عضو من الجسم التعامل معه إذا كان هناك الكثير من السكر في دمك.

هذه المشاكل طويلة لسنوات لم تلاحظها في البداية. يمكنك التجول بها لمدة عشر سنوات دون شكاوى.

ولكن عاجلاً أم آجلاً سينتقم المرض من جسمك على المدى الطويل، ما لم تفعل شيئا حيال ذلك عاجلاً. فأنت لديك جميع المضاعفات السيئة، بما في ذلك الاضطرار إلى بتر القدم، يمكنك تجنب هذا بسهولة. سأناقش كيف يعمل هذا لاحقا.

هذه قدم مصابة بالسكري

كما تعلم، يواجه جسمك صعوبة في معالجة التقلبات الكبيرة في مستوى السكر في الدم. هذا لأن هرمون الأنسولين لم يعد يعمل بشكل صحيح في مرضى السكري من النوع ٢.

ولكن ما علاقة الأنسولين بسكر الدم؟

هذا بسيط . عندما تأكل شيئا يحتوي على سكريات، ينتهي به الأمر في معدتك. هناك يتم امتصاص السكريات ونقلها عبر جسمك في دمك.

إذا سارت الأمور على ما يرام، يتم تحرير الأنسولين. ترسل هذه المادة إشارات لجميع أنسجة جسمك لامتصاص السكر في دمك واستخدامه كمصدر للطاقة.

ولكن فى مرضي السكرى لم يعد هذا الهرمون يعمل بشكل صحيح. القليل جدا منه أو أنك غير حساس له. هذا يعنى أن السكريات لم يتم ازالتها من دمك.

تأثير كرة الثلج على زيادة مستوى السكر

هذا حقا كارثي على جميع أنسجة جسمك. يحتوي الدم الذي يتدفق في الجسم على الكثير من السكر. وهذا ليس جيدا على الإطلاق.

القدم السكرية هي القدم المحلاة بالسكر. بمعنى آخر، القدم تتعرض باستمرار للدم مع وجود الكثير من السكر فيها. لا تستطيع الأنسجة في قدمك التعامل مع ذلك على الإطلاق.

تتضرر الأوعية الدموية الصغيرة والأعصاب في قدمك (وذراعيك). لا يصل المزيد من الأكسجين إلى الأنسجة ولا تتم إزالة المزيد من الفضلات.

ألم من القدم السكرية

يمكن أن تتضرر أعصاب قدمك بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. يمكن أن يسبب هذا آلاما شديدة. على سبيل المثال، ألم حارق.

في مثل هذه الحالة يكون جلدك شديد الحساسية. لا يمكن لجسمك تحمل اللمس. حتى الضغط من غطاء  الشراشف أو لبس الجوارب يمكن أن هذا لا تتحمله. وأنت تدرك أن هذا يمكن أن يزعجك كثيرا وأنه يجب عليك منعه تماما.

عادة ما يبدأ الألم من أسفل في مكان ما في أصابع قدميك أو قدميك. ولكن إذا تفاقم مرض السكري من النوع ٢ ولم تغيره، فقد ينتشر الألم. وستحصل عليه أيضا في أماكن أخرى من جسمك. بما في ذلك الجزء السفلي من ساقك.

خدر في قدميك

إذا أصبحت أعصابك سكرية، فقد تفقد الإحساس في قدمك.

قد تعتقد، "حسنًا، هذا ليس سيئا للغاية .... ما الذى يهمني هو ألا أشعر بالرمال بين أصابع قدمي على الشاطئ (عدم الأحساس) بعد الآن. هناك أشياء أسوأ من ذلك في العالم ."

للأسف، فإنه ليس بهذه البساطة.

عدم الشعور بقدمك أمر خطير. فى المقام الأول لأنه غالبا ما يكون مقدمة لما سيأتي بعد ذلك (مضاعفات أخرى أو بتر القدم).

ثانيًا، يحدث غالبا أن يتطور لدى الناس المزيد من الشكاوى على أقدامهم لكنهم لا يلاحظون ذلك لأنهم لم يعد لديهم أي شعور بها.

من سيء إلى أسوأ

افترض أنك أصبت بعدوى. أو لديك قرحة في القدم. أو انفتحت قدميك لأنك مشيت لفترة طويلة.

إلى جانب ضعف الدورة الدموية، يمكن أن تسوء الأمور بسهولة.

يمكن لجسمك أن يشفي قدميك بسهولة أقل لأن الأكسجين والمواد المغذية لم يعد بإمكانهما الوصول إلى المكان الصحيح. وإذا لم تلاحظ الإصابة وواصلت المشي معها، فسوف يزداد الأمر سوءا - بتر القدم.

بالمناسبة، يعتبر بتر القدم نادرا جدًا عند الأشخاص غير المصابين بمرض السكري.

وجدت الخدمة الصحية البريطانية أن مرضى السكري لديهم يضطرون إلى التخلي عن أقدامهم (بتر القدم) ١٥ مرة أكثر وطبعا فى الدول العربية أكثر من ذلك بكثير. ومع ذلك، يمكن أن ينطبق البتر على عدد قليل من أصابع القدم، قطعة من القدم وحتى أسفل الركبة (حسب مدى تقدم المشكلة).

#١) الوصول الى هناك مبكرا لتجنب بتر القدم

كلما اكتشفت اصابتك بالقدم السكرية مبكرا، كان ذلك أفضل.

في الواقع، كلما أسرعت في معرفة إصابتك بمرض السكري، كلما كان ذلك مبكرا- رائع.

يؤدي مرض السكري من النوع ٢ الذي لا تفعل شيئًا حياله في النهاية إلى مشاكل صحية مثل القدم السكرية. بمجرد تشخيصك، يجب عليك مراقبة نسبة السكر في الدم باستمرار للتأكد من أنك لن تعود إلى منطقة الخطر.

طالما أنك تحافظ على انخفاض نسبة السكر في الدم باستمرار، فإن فرصة حدوث مضاعفات تكون أقل بكثير. سأقدم بعد قليل بعض النصائح التي تهتم بشكل أساسي بسكر الدم لديك.

ولكن ما يجب أن تختبره أيضا كمريض مصاب بالسكري باستمرار هو مدى حساسية قدميك. ثم يستخدم الطبيب أداة لاختبار كيفية استجابة قدميك للتحفيز.

بالإضافة إلى ذلك، سيطرح عليك أسئلة لمعرفة ما إذا كان لديك أعراض قد تكون ناجمة عن القدم السكرية.

فكر في:

يعد هذا الاختبار والتتبع لمعرفة ما إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في قدمك أمرا مهمًا للغاية. إذا تخطيت هذا، يمكنك الوقوع في مشكلة بسرعة كبيرة (بتر القدم).

راقب قدميك

إذا كنت مصابا بالقدم السكرية بالفعل ورأى طبيبك ذلك أثناء الفحص، فلا يزال يتعين عليك مراقبة قدمك عن كثب.

لأنه إذا اكتشف المكان الطبى أو الطبيب أنك مصاب بجرح أو قرحة في القدم؟ ثم يمكن علاج هذا. و٨٠٪ من حالات بتر القدم تبدأ بعواقب فى القدم تخرج عن نطاق السيطرة.

#٢) الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة - لعدم بتر القدم

بالطبع آمل ألا تصل أبدًا إلى النقطة التي يتعين عليك فيها بتر القدم لديك. وهناك طريقة واحدة فقط لذلك وهي الحفاظ على مستوى السكر منخفضا باستمرار.

أو تأكد من خروج أكبر عدد ممكن من السكريات التي تدخل جسمك مرة أخرى في أسرع وقت ممكن.

إذا حافظت على انخفاض نسبة السكر في الدم لفترة كافية، يمكن أن تتعافى معظم أعراض مرض السكري من النوع ٢ بشكل صحيح.

يمكن لجسمك أن يتعافى جيدا من أخطر المضاعفات طالما أنك تحصل عليها في الوقت المحدد وتستمر في الحفاظ على انخفاض نسبة السكر في الدم.

لكن ما هي أفضل الطرق للقيام بذلك؟

في هذه المقالة، أناقش بالتفصيل كيف يمكنك الحفاظ على نسبة السكر في الدم منخفضة بشكل دائم في ستة أسابيع أو أقل. وفيما يلي بعض النصائح العملية لإنجاز ذلك.

#٣) تناول فقط الطعام غير المعالج 

لم يتم معالجة البرتقالة. ولكنها نمت على شجرة وهي الآن فى يدك أو على طبقك. 

ولكن تمت معالجة عصير البرتقال عندما يأتى من العلبة (الباكيت). تم عصر البرتقال من خلال المصنع ووضعه في عبوة بعد الكثير من المعالجة. الشيء نفسه ينطبق على علب كثيرة آخرى، وهى عبارة عن طعم نكهة وماء وسكر.

هناك فوائد ثانوية لتجهيز الأغذية فى المصانع. فمثلا يمكن حفظ الأناناس المعلب لفترة أطول بكثير من الأناناس الطازج. ويكون حمل باكيت من عصير البرتقال أسهل بكثير من حمل كيس كبير من البرتقال.

ولكن ليس هذا السبب في أن صناعة المواد الغذائية تصنع هذه المنتجات. لا، إنهم يفعلون ذلك بهذه الطريقة لسبب واحد فقط: كسب المال.

الشركات المصنعة دائما تجعل المنتجات غير صحية

وذلك لأن الشركات المصنعة تجعل المنتجات أحلى من المواد الخام. ما هو مستحيل في الطبيعة (طعم حلو للغاية) يتحقق من خلال المعالجة اللانهائية للطعام. هذا سوف يجعلك تتوق للمزيد.

الحل الوحيد هو التوقف عن تناول الوجبات الحلوة والمصنعة فى المصانع.

كل ما يأتي من المصنع هو بالتعريف غير صحي. وزادت كمية السكر به، وإذا لم يحالفك الحظ، فقد تم أيضا إزالة جميع المواد الصحية (مثل الفيتامينات والمعادن والألياف).

هل تريد أن تكون حريصا فيما تتناوله وبالتالي تمنع فرصة بتر القدم؟ ثم أختار دائما الطعام الطبيعي. وكل ما نمت على الشجرة أو زرعت فى الحقل.

#٤) يعتبر فقدان الوزن في مرض السكري من النوع ٢ صحيا جدًا

تظهر الأبحاث أن السمنة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري. من النادر جدًا الحصول على سكر التقدم فى العمر دون زيادة الوزن. يحدث ولكن الفرصة ضئيلة.

لا يعرف العلماء بعد سبب ارتباط السمنة بشدة بمرض السكري. لكن ما يعتقدون أن زيادة الوزن تمنع الأنسولين من العمل بشكل صحيح لأن الخلايا الدهنية تمنعه من العمل. وهذا ما يسمى أيضا بمقاومة الأنسولين.

يمكنك التأثير على مقاومة الأنسولين في جسمك. هناك جميع أنواع الأطعمة التي تعمل على تحسين مقاومة الأنسولين لديك. لكن أفضل طريقة لتحسينها هي التخلص من وزنك الزائد.

القول اسهل من الفعل؟

يعرف معظم الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عن أنفسهم وقد قاموا بمحاولة واحدة أو أكثر للتخلص منها. لكن ليس بمساعدتي. لذلك لا يزال هناك أمل.

هذا لا يعمل لأنك ستجوع مرة أخرى عاجلاً أم آجلاً.

تضمن نصائحي الغذائية أن تكون معدة ممتلئة (شبعان) دائما وأن الجوع ينخفض أكثر فأكثر. لهذا السبب ليس لديك شهية لأكل الأشياء الغير صحية التى تجعلك سمينا (البدانة) والتي كانت لديك دائما من قبل.

هذا يجعل فقدان الوزن أسهل بكثير وأكثر متعة. يعد الحفاظ على وزن صحي من خلال عيش حياة صحية أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب بتر القدم طويل الأمد.

#٥) حافظ على التوتر لديك منخفضا

هل تعلم أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، حتى لو كنت تأكل بشكل طبيعي؟

أنت تطلق النار على قدمك بسبب التوتر الشديد. لم يعد جسمك قادرا على التعامل مع ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل صحيح.

لكن ليس هذا فقط .

القليل من التوتر جيد. لا حرج في العمل الجاد أو ممارسة الرياضة الجادة بين الحين والآخر. ولكن إذا كنت تعمل اثني عشر ساعة كل يوم وكانت الأواني الفخارية تطير في أرجاء الغرفة لبضع ساعات بعد ذلك، فإنك تعيش حياة من شأنها أن تدفع معظم الناس إلى الصراخ بالجنون.

قد لا يدفعك ذلك إلى الجنون، ولكن مرض السكري لديك يزداد سوءًا.

إذا كنت ترغب في تجنب بتر القدم لديك، فالأمر لا يقتصر فقط على تناول الطعام الصحي وممارسة القليل من الرياضة. تجنب التعرض للتوتر (الضغط) المستمر لا يقل أهمية عن ذلك.

سر خالي من مرض السكرى

كان هذا كل ما تحتاج لمعرفته حول بتر القدم فى مرض السكري من النوع ٢. ولكن هل تعلم أن هناك المزيد من الممكن أن يكون أكثر من مجرد منع المضاعفات الخطيرة على المدى الطويل؟

تم اكتشاف مؤخرًا أنه من الممكن علاج وعكس مرض السكري من النوع ٢. كل ما تحتاجه يمكنك العثور عليه في السوبر ماركت.

يمكنك عكسها بطريقة واحدة قوية. هذا ما أسميه "سر خالي من مرض السكرى". لقد كتبت عددًا من الصفحات عن هذا السر الذي سيغير حياتك إلى الأبد. سوف تتعلم فيه:

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه (الايميل) وسأرسل لك الكتاب الإلكتروني مجانا.

مع تحياتى،

على محمد

ملحوظة: هل تخشى بتر القدم على المدى الطويل؟ ماذا تفعل الآن لمنع ذلك؟ اترك تعليقك أدناه