١١ بدائل طبيعية لعلاج مرضى السكرى من النوع الثانى

انخفاض نسبة السكر في الدم / عكس مرض السكري

١١ بدائل طبيعية لعلاج مرضى السكرى من النوع الثانى

هل لديك مرض السكري من النوع ٢ وتتناول الحبوب الكيميائية يوميا؟

من المحتمل أنك لست سعيدا بهذا. ولحسن الحظ، لا يجب أن تكون بهذه الطريقة.

هناك العديد من بدائل طبيعية لعلاج مرض السكري. في هذه المقالة سوف تتعلم ١١منها مختلفة.

More...

بالطبع دواء السكري موجود بالفعل

عندما يتم تشخيصك بمرض السكري من النوع ٢، يتم أعطائك بجميع أنواع المعلومات الجديدة عن المرض. وبعدها تحصل على الكثير من هذا، ولكن ما زال لديك صدمة لسماع خبر هذا المرض. وجميع المعلومات احتمال تروح من بالك من قوة الصدمة .

أول ما تحصل عليه هو دواء السكري من النوع ٢. هناك أنواع مختلفة من دواء السكري. لكن هناك احتمالا أن دواء السكري الخاص بك يتكون من الميتفورمين، الذي تتناوله عن طريق الفم. مع مرض السكري تحصل على هذا الدواء في شكل أقراص.

يعد الميتفورمين من أفضل العقاقير المضادة لمرض السكري من النوع الثاني، كما أنه الأقل خطورة.

عندما تكون في مرحلة متقدمة، يتكون دواء السكري الخاص بك من الأنسولين. يمكنك فقط أخذ أبر لهذا. الأنسولين هو في الواقع هرمون. فعندما تتناول دواء السكري في شكل أقراص عن طريق الفم، فإن هذا الهرمون (الأنسولين) ينقسم في المعدة. ثم يتوقف تأثير الأنسولين أيضا.

ولكن على الرغم من العمل الجيد لهذا الدواء الذي تعاني منه بسبب مرض السكري، فإنك تعاني من آثار جانبية. هذه هي الآثار الجانبية للميتفورمين:

  • الشعور بالغثيان
  • القىء
  • الإسهال
  • وجع بالبطن
  • فقدان الشهية

يمكن لبعض الناس انقاص وزنهم مع هذا الدواء للسكري. لكن الغالبية العظمى ستكتسب وزنا. ومن الآثار الجانبية لدواء السكري هو زيادة الوزن أيضا.

الهدف من هذه المقالة

جميع الآثار الجانبية التي تفضل منعها. ولكن الآن أنا لا أخبرك بالتوقف عن تناول الدواء. هذا ممكن فقط بالتشاور مع طبيبك.


ولكن هناك بدائل طبيعية (اطعمة) تخفض مستويات السكر في الدم وتزيد من حساسية الأنسولين. لهذا السبب سأعطيك في هذه المقالة ١١ بدائل طبيعية لعلاج مرض السكري - لمرضى النوع الثاني.


#١ القرفة - بدائل طبيعية

الأعشاب أو التوابل، لا يمكننا الحصول على ما يكفي منهم. ومع ذلك، من المؤسف ألا نستخدم معظم التوابل في المطبخ العربي. ولكن هناك عشب واحد لحسن الحظ أننا لا نزال نأكله كثيرا وهذا صحي أيضا بشكل لا يصدق. وأنا أتحدث عن القرفة.

وذلك لأن القرفة تقلل إلى حد كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثانى.

القرفة - بدائل طبيعية تزيد من حساسية الأنسولين في خلاياك. وهذا يعني أن الجسم يحتاج إلى إنتاج كمية أقل من الأنسولين ليكون قادرا على تناول نفس كمية السكر (الجلوكوز) .

نتيجة لذلك، لا يتعين على البنكرياس أن يعمل بجد بعد تناول وجبة مليئة بالكربوهيدرات والسكريات. لذلك يمكن للقرفة أن تمنع مرض السكري وتساعد أيضا في علاج مرض السكري من النوع ٢.

بدائل طبيعية

تؤثر القرفة- بدائل طبيعية أيضا على العديد من الإنزيمات المعوية، مما يؤدي إلى إبطاء انهيار الكربوهيدرات.

  • هذا يسبب ارتفاع مستوى السكر في دمك بسرعة أقل

لذلك تخفض القرفة مستويات السكر في الدم بطرق مختلفة. 

فهى مثالية لمرضى السكري من النوع ٢ وتكون من بدائل طبيعية جيدة.

ثم هناك شيء آخر:

التوابل أو الأعشاب المهمة لمرضى السكري

تحتوي القرفة على مادة تتصرف تماما مثل الأنسولين. هذا يعني أنك إذا أكلت القرفة مع الكربوهيدرات، فسوف يحتاج جسمك الى انتاج كمية أقل من الأنسولين. بسبب هذا تقوى امتصاص السكريات دون إجهاد جسمك. البنكرياس الخاص بك سيكون سعيدا للغاية بذلك.


#٢ الثوم

الثوم - بدائل طبيعية من نبات عائلة الثوم. تشمل هذه العائلة البصل والكراث والثوم المعمر. ينمو الثوم في العديد من الأماكن وهو عنصر شهير في مختلف المأكولات في جميع أنحاء العالم. هو بالطبع لذيذ جدا أيضا!

ومع ذلك، عبر التاريخ القديم، كان الثوم يستخدم في المقام الأول لصحته وخصائصه الطبية.

على سبيل المثال، يبدو أن الثوم يخفض مستويات السكر في الدم.

وكانت هناك دراسة تدار حول استخدام الثوم للفئران. فزاد الثوم من كمية الأنسولين للفئران.

الآن لا يمكنك القول بثقة ١٠٠٪ أن هذا ينطبق أيضا على الأشخاص، ولكنه بالتأكيد لا يضر.

بدائل طبيعية الثوم

وقد أجريت دراسات مماثلة مع البصل. تنتمي هذه الخضروات أيضا إلى عائلة الثوم ولها أيضا تأثيرات إيجابية على مستويات السكر في الدم.


على الرغم من خطر رائحة الفم الكريهة، إلا أن الثوم والبصل - بدائل طبيعية ويضمنان مذاق الطعام الجيد. ثم يبدوا أيضا أنهم جيدين لصحتك. لذلك تناول الثوم والبصل بكميات ليس لهم ضرر عليك، وهم كدواء لمرض السكري.


#٣ التوت الأزرق- بدائل طبيعية

التوت الازرق هو واحد من أصح الفواكه على الأرض. هذا يرجع في الغالب إلى حقيقة أن التوت الازرق يحتوي على نسبة سكر أقل من أنواع كثيرة من الفاكهة.

الآن تعلمنا دائما أن الفاكهة صحية. وهذا صحيح بالتأكيد. ولكن لديك أيضا تدرجات في ذلك لتكون بدائل طبيعية مفيدة.

هناك الانثوسيانين في التوت الأزرق.

هذه هي المواد التي نجدها في النباتات والفواكه الملونة . لكن الأبحاث أظهرت أن هذه الأنثوسيانين لها آثار مفيدة على حساسية الأنسولين. وهو أمر غريب فى الواقع لأن معظم الفواكه تحتوي على عدد قليل من السكريات.

ومع ذلك ينسى معظم الناس أن العديد من الفواكه تحتوي على مضادات الأكسدة التي لها العديد من الآثار الإيجابية على الجسم. وهذا ينطبق أيضا على التوت الأزرق والأنثوسيانين.

نصيحة!

أظهرت الأبحاث أن شرب سموثي للتوت الأزرق - بدائل طبيعية في اليوم يزيد من حساسية الأنسولين لدى الأشخاص الذين لديهم مقاومة للأنسولين بالفعل.

عندما تكون مقاوما للأنسولين غير حساسه، وبالتالي بالكاد تستطيع امتصاص أي السكريات من مجرى الدم. هذا هو الحال مع مرضى السكري فى البداية أو مرضى السكري من النوع ٢.

ليس فقط التوت الأزرق (بدائل طبيعية) صحي للغاية. هو أيضا لذيذ جدا. يمكنك تناوله في الصباح عند أضافته الى الزبادي كامل الدسم، ولكنه لذيذ ايضا مع السموثى.


#٤ القهوة

لقد جئت إلى المشروب حيث يعتقد كثير من الناس أنه غير صحي. والعديد من القصص المتغيرة تدور حول العالم عليها. ولكن لحسن الحظ أنا هنا للتخلص من الخرافة وهى من بدائل طبيعية جيدة.

القهوة صحية عندما تشربها باعتدال. كل شيء يمكن أن يكون غير صحي إذا كنت تأخذ منه بكثره. حتى الماء!

القهوة  بدائل طبيعية تأتي من النبات. تحتوي حبوب البن من هذا النبات على كمية هائلة من المواد الإيجابية لجسمنا. تظهر الأبحاث أن هذه الآثار الإيجابية تنطبق بشكل أساسي على أمراض الشيخوخة مثل مرض السكري و الزهايمر و الشلل الرعاش.

معلومات اضافية

القهوة تنشط البروتين nrf2 في الخلايا. هذا البروتين يحفز جميع أنواع العمليات لحماية خلايانا من الجذور الحرة. الجذور الحرة هي سموم في الجسم ولا تريدها أن تدمر خلاياك. والسماح لمرض السكري بأن يكون مرضا تلعب فيه فائض الجذور الحرة دورا مهما.

إلى جانب هذه الميزة الكبيرة، هناك أيضا عيوب في القهوة:

  • على سبيل المثال، تلعب القهوة دورا مزدوجا في أمراض القلب والأوعية الدموية، وهو المرض الذي غالبا ما يكون نتيجة لمرض السكري

القهوة  - بدائل طبيعية تحمي إلى حد ما من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن بمجرد بدء هذه الأمراض القلبية الوعائية، يمكن أن تزيد القهوة بالفعل من فرصة الإصابة بنوبة قلبية. الدرس الحكيم الذي تتعلمه من هذا: شرب القهوة بشكل معتدل، من ٣ إلى ٥ أكواب في اليوم وبدون سكر أو حليب!


#٥ أكل الشوكولاته الصحيحة - بدائل طبيعية

هناك شيء واحد على الأرض يمكنك إيقاظه حرفيا وهو "الشوكولاته!"

كثيرا ما تسمع العديد من القصص السلبية عن الشوكولاته. ولسوء الحظ لا يمكنني إزالة هذا أيضا من القصص. لأنه عندما يتحدثوا عن الشوكولاته البيضاء والشكولاته بالحليب، فإن هذه القصص السلبية هي الحقيقة. يحتوي كلا النوعين منهم على الكثير من السكريات السريعة. شيء يجب عليك تجنبه تماما كمريض بالسكري.

ولكن أي نوع من الشوكولاته يمكن أن تعمل كدواء لمرض السكري؟ هذه هى الشوكولاته السوداء!

الشوكولاته السوداء - بدائل طبيعية هي الشوكولاته التي تحتوي على ما لا يقل عن ٧٥ ٪ من الكاكاو.

كلما زادت الكاكاو، كلما كان ذلك أفضل بالطبع. أولا، الشوكولاتة لها تأثيرات صحية للغاية على الجسم لأنها تحتوي على الكثير من الفلافونيدات. تضمن مركبات الفلافونويد هذه أن الجهاز المناعي يكون صاحى دائما لأن الفلافونيدات عبارة عن نوع من المواد السامة القليله. وبذلك يصبح جسمك صاحى وأكثر فعالية في تطهير الدخلاء أو أى شىء يدخل للجسم.

ومثلما هو الحال مع القهوة، - بدائل طبيعية تكون لهذه الفلافونيدات أيضا تأثير وقائي لتحسين مرض السكري من النوع الثاني.

  • تزيد من حساسية الأنسولين في خلايا الجسم.

الآن لا أوصي بتناول باكوين (قالبين ) من الشوكولاته الداكنة المصنوعة من الكاكاو ٧٥ ٪ كل يوم.

ولكن مكعب واحد حوالى ٢٠ جرام كل يوم، ليس بالتأكيد سيئ للصحة.


#٦ الحلبة من بدائل طبيعية لمرض السكري

الحلبة - بدائل طبيعية هي عشب يستخدمه قليل من الناس فى الدول العربية وحول العالم. ليس من المستغرب- بطبيعة الحال، لأن معظم الناس لا يستعملون أكثر من الفلفل والملح وبعض البهارات الأخرى.

الحلبة نبات ذو أوراق خضراء صغيرة وزهور بيضاء. القرون تحتوي على بذور صغيرة ذهبية اللون البني. تستخدم هذه البذور كتوابل.

"لقد استخدمت هذه العشبة في الطب الصيني منذ آلاف السنين لعلاج الأمراض الجلدية."

لكن ما الذي يستفيد منه مرضى السكري بالضبط؟ كما يبدو أن لها تأثير إيجابي على هرمون الأنسولين الخاص بك. ينطبق التأثير الإيجابي على مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني.

الاثار الايجابية للحلبة

١. على سبيل المثال، أظهرت العديد من الدراسات أن الحلبة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.


٢. بالإضافة إلى ذلك، تساعد أيضا على خفض "مستوى السكر في الصيام". هذا هو مستوى السكر في دمك إذا لم تأكل لفترة طويلة (٨ ساعات أو أكثر).


٣. أخيرا، إنها تبطئ من تناول السكريات ، مما يعني أن لديك مشاكل أقل فى قمم السكر المرتفعة.

الحلبة هي أيضا جيدة لمرضى السكري فى البداية معه. هؤلاء الأشخاص لديهم مستويات مرتفعة من السكر في الدم، أو الذين بدون تشخيص والمعرفة أنهم لديهم مرض السكري من النوع ٢. لذلك هناك فرصة جيدة لتحسين مرض السكري من النوع الثانى إذا استمروا في نمط الحياة نفسه.

أخذ مكملات الحلبة لمرضى السكري - او مع بداية المرض، يقلل من خطر زيادة الإصابة بمرض السكري.

لذلك يمكنك القول أن الحلبة من بدائل طبيعية جيدة لعلاج مرض السكري من النوع الثانى.

ويمكن اعتبارها من الأعشاب الجيدة لعلاج مرض السكري من النوع ٢.

هى علي أي حال بدائل طبيعية جيدة تضاف إلى علاج مرض السكري.


#٧ عصير الرمان الطازج

وهكذا ينتهي بك الأمر مع أكثر المشروبات قيمة في العالم. قليل من الناس يعرفون آثار هذا النوع من الفاكهة. ولكن هناك شيء واحد يمكنني أن أخبرك به بالفعل:

الرمان صحي للغاية.

قائمة تدقيق

يحتوي الرمان على مواد صحية وبدائل طبيعية أكثر مما تعتقد:

  • الألياف
  • البروتينات 
  • فيتامين سي
  • فيتامين ك
  • حمض الفوليك
  • البوتاسيوم

لسوء الحظ أنه يحتوي أيضا على الكثير من السكريات . معظم مرضى السكري يتراجعون الآن عن القراءة لأن السكر قد تسبب في مشكلة السكري بأكملها.

ولكن الشيء العظيم في هذا المشروب هو أن الأبحاث أظهرت أن مستويات الجلوكوز والأنسولين لديك بالكاد تزيد، على الرغم من وجود الكثير من السكر فيه. ولم يتمكن العلم بعد من تحديد سبب ذلك بالضبط.

فى الرمان يتواجد مادة البنيكالاجينس.

هذه هي مضادات الأكسدة القوية الموجودة في قشر الرمان.

يبدو أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان قوية بثلاثة أضعاف قوة مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر وعصير العنب الأحمر.

وليس عصير العنب الأحمر والشاي الأخضر يحتويان على مضادات أكسدة ضعيفة. كلاهما غني بشكل لا يصدق بمضادات الأكسدة القوية. وبما أنك تمكنت من القراءة من قبل، فإن مضادات الأكسدة مفيدة لمرضى السكري من النوع ٢ لأنهم قد يزيدون من حساسية الأنسولين. ومع ذلك، كن حذرا مع عصير الرمان. الكوب الواحد يحتوي على عدد غير قليل من السكريات. يكفيك أن تأخذ فقط سوى نصف كوب يوميا وهذا يكون من بدائل طبيعية جيدة.


#٨ النشا المقاوم

تناول الألياف غير القابلة للذوبان (النشا المقاوم) له العديد من الآثار الإيجابية على الجسم

لا يمكن امتصاص الألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان من قبل الجسم. في الواقع يتركون جسمك عسر الهضم. بصرف النظر عن حقيقة أن بكتيريا الأمعاء الجيدة يمكن أن تأكلها.

وعندما يتم تغذية هذه البكتيريا المعوية الجيدة، يكون لها تأثير إيجابي على جسمك. للبكتيريا المعوية تأثير كبير على جهاز المناعة لديك. بهذه الطريقة تزيل البكتيريا المعوية المواد السامة من نظامك الغذائي وتنتج أيضا مواد جيدة.

معلومات مهمة

أظهرت العديد من الدراسات أن "النشا المقاوم" يزيد من حساسية الأنسولين.


بالإضافة إلى ذلك، هذه الألياف الغير قابلة للذوبان فعالة للغاية في خفض نسبة السكر في الدم بعد وجبة الطعام. حتى أن هناك دراسات أظهرت تحسنا بنسبة ٣٣-٥٠ ٪ في حساسية الأنسولين بعد تناول ١٥-٥ ٣ جراما من النشا المقاوم لمدة ٤ أسابيع.

تجد هذه الألياف غير القابلة للذوبان كثيرا في الحبوب والبذور والبقوليات والموز غير الناضج. يمكنك أيضا شراء هذا "النشا المقاوم" كحبوب فهى من بدائل طبيعية جيدة.


#٩ الشوفان - بدائل طبيعية 

مرض السكري من النوع ٢ هو مرض ينشأ لأن الجسم يصبح غير حساس للأنسولين بسبب الإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات.

لا يبدو من الصعب للغاية تقليل السكريات والكربوهيدرات. ومع ذلك، يبدو أن هذا صعب للغاية في الممارسة او الواقع. هذا ليس مفاجئا عندما تنظر إلى نوع المجتمع الذي نعيش فيه. ستجد في كل ركن من أركان الشارع متجرا يقدم وجبات خفيفة لذيذة.

إذا كنت مصابا بمرض السكري من النوع الثاني، فغالبا ما تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

لحسن الحظ ، يعمل الشوفان - بدائل طبيعية جيدة - على استقرار نسبة السكر في الدم. وخاصة مع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع ٢.

على سبيل المثال، أظهرت دراسة أنه عندما يتناولون مرضى السكري المزيد من الشوفان، فإن حقن الأنسولين يقل بنسبة ٤٠٪.

هذا جزئيا لأن البيتا جلوكان (الألياف) يضمن انخفاض مؤشر نسبة السكر فى الدم (مؤشر الجلايسيمى) للمنتج.

"يوضح مؤشر نسبة السكر في الدم-مؤشر الجلايسيمى لمنتج ما مدى سرعة امتصاص السكريات في الدم. وتريد أن تكون منخفضة قدر الإمكان!"

بالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني، قد يكون من المفيد استبدال الخبز بالشوفان وهو من بدائل طبيعية رائعة. هناك احتمالية أنك لن تحتاج على المدى الطويل إلى العلاج لمرض السكري من النوع الثانى.


#١٠ الشاى الأخضر (EGCG) كعلاج لمرض السكري

الشاي الأخضر- بدائل طبيعية - وهو واحد من الشاي السحري على الأرض. أنه يحتوي على الكثير من المواد الصحية. بما في ذلك البوليفينولات. لحسن الحظ ، ليس عليك أن تتذكر هذه الكلمة.

ما عليك أن تتذكره هو أن مادة EGCG تنتمي إلى هذه المجموعة.

و EGCG هي واحدة من تلك المواد التي تساعدك على فقدان الوزن.

الآن ليس هذا هو السبب الرئيسي وراء أعجابك بهذه المقالة. لكن معظم الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثانى يكون لديهم زيادة فى الوزن.

ولكن ماذا تفعل هذه المادة أيضا:

  • أنها تحسن مستويات السكر في الدم
  • أنها تزيد من حساسية الأنسولين في خلايا الجسم

تعتبر كلتا النقطتين مهمتين جدا لمرضى السكري من النوع ٢ ومرضى السكري المبدئين الذين تم تشخيصهم بالفعل. هذا هو المشروب المثالي الخالي من السكر لمرضى السكري. ويمكنك شرب ٢ لتر منه يوميا.


#١١ خل التفاح

إن الاستخدام الأكثر نجاحا لخل التفاح - بدائل طبيعية - حتى الآن هو في مرضى السكري من النوع ٢.

رغم أن كل شخص يستفيد بشكل طبيعي من مستويات السكر في الدم المستقرة، إلا أنه مهم بشكل خاص في مرضى السكري من النوع الثاني. بعد كل شيء، لا يمكنهم امتصاص هذه السكريات الزائدة. يمكن أن تسبب هذه السكريات أضرارا كبيرة لجسمك.

فوائد خل التفاح

يبدو أن خل التفاح له فوائد عديدة لمستويات السكر في الدم وإنتاج الأنسولين:

  • هذا يحسن حساسية الأنسولين مع وجبة غنية بالكربوهيدرات
  • أنه يقلل من مستويات السكر في الدم الصائم عندما تأخذ خل التفاح قبل النوم
  • هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن عددا أقل من قمم السكر العالية يحدث بعد تناول وجبة مع خل التفاح

وبالتالي، فإن خل التفاح - بدائل طبيعية ويساعد مرضى البداية مع السكري ومرضي السكري من النوع ٢ على تحسين مستويات السكر لديهم.


استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات

هذه بالطبع قائمة كاملة للعمل معها. من الجيد أيضا أن تعرف أن هناك منتجات تساعدك في مرض السكري من النوع ٢ وهى بدائل طبيعية. ومع ذلك، من الحكمة دائما استشارة طبيبك أولا.

لذا لا تكن متحمسا للغاية لتخلصك من الأدوية على الفور لأن هذا ليس هو القصد. عندما يكون لديك نظام غذائي خاص بك ووفقا لطبيبك، فإن حالتك ستكون جيدة بما يكفي لتقليل أو حتى التوقف عن تناول الدواء، وسوف يبلغك الطبيب بذلك.

هل تريد التخلص من مرض السكري من النوع ٢؟ ثم لدي شيء لك!

لقد اكتشف مؤخرا أنه من الممكن علاج وعكس مرض السكري من النوع ٢. كل ما تحتاجه يمكنك العثور عليه في السوبر ماركت.

يمكنك عكس ذلك مع طريقة واحدة قوية. هذا ما أسميه "سر خالي من مرض السكري". لقد كتبت عددا من الصفحات حول هذا السر من شأنها أن تغير حياتك إلى الأبد. سوف تتعلم:

  • لماذا لديك مرض السكري من النوع ٢
  • ما الآلية التي يمكنك استخدامها لعلاج وعكس مرض السكري
  • أفضل النصائح لتكون خالي من مرض السكري في خلال بضعة أسابيع

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني (الايميل)  أدناه وسأرسل لك الكتاب الإلكتروني مجانا.

مع تحياتى: فلور

ملحوظة: ما رأيك فى بدائل طبيعية جيدة لعلاج مرض السكري ؟ ما الذي ينجحك في التخلص من الدواء؟ أترك تعليقك أدناه

About the Author

فلور هى أخصائية طبية وخبيرة فى مجال مرض السكري من النوع الثانى

>